Informació del curs

Aula Interior: Un curs per transformar la teva vida. Un curs anual de creixement personal i despertar espiritual per viure amb plenitud. En la línia d’Antonio Blay, Anthony de Mello i Gerardo Schmedling.

OBJECTIUS:

El curs vol transformar la pròpia vida. Ajuda a la recerca de la veritat. La conseqüència és la llibertat, la felicitat i la vida en plenitud. Al curs es treballa per superar els cercles vitals que ens atrapen: la programació, ego o personatge. S’ofereixen eines pràctiques integrables a la vida quotidiana. La línia de treball es basa en les propostes d’Antonio Blay, Anthony de Mello i Gerardo Schmedling.


METODOLOGIA:

El curs és una unitat i dura nou sessions presencials intensives d’octubre a juny. A cada sessió hi haurà espais: d’informació d’introspecció per comprovar que la informació és certa a nivell personal d’exercicis pràctics individuals i en grup de propostes concretes per dur a terme durant la vida quotidiana Entre les sessions hi trobareu el suport següent: el correu electrònic el dossier de treball que resumeix la sessió un butlletí setmanal/quinzenal resolució de dubtes àudios i vídeos d’aprofundiment al blog del curs.


PROGRAMA DEL CURS:
  • Octubre: Com créixer interiorment de forma equilibrada. Visió global del treball.
  • Novembre: Descobrir una part de la nostra programació o personatge: el nostre jo-idea.
  • Desembre: Descobrir l’altra part de la nostra programació o personatge: el jo-ideal.
  • Gener: Assolir una síntesi personal del nostre personatge o programació.
  • Febrer: Feines individualitzades per escapar del personatge o programació.
  • Març: Reeducació de l’inconscient energètic: alliberar-se de la ràbia i la ira.
  • Abril: Reeducació de l’inconscient emocional: recuperar la independència emocional.
  • Maig: Reeducació de l’inconscient intel·lectual: pensar més enllà de les categories social.
  • Juny: Connexió amb la Transcendència.

CALENDARI, HORARI I LLOC:


LLEIDA DIUMENGES

Horari: el curs comença puntualment a les 11 i acaba cap a les 19 hores.

Lloc: Espai Medic CIUTAT JARDI – Av. Alcalde Rovira Roure, 103 (aprop Hospital Arnau Vilanova). Lleida.

Sessions: diumenge 22 octubre, diumenge 19 novembre, diumenge 17 desembre, diumenge 21 gener, diumenge 18 febrer, diumenge 11 març, diumenge 8 abril, diumenge 6 maig, diumenge 3 juny

…………………………………………….

BARCELONA DISSABTES

Horari: el curs comença puntualment a les 11 i acaba cap a les 19 hores.

Lloc: Espacio Elsa. Carrer de la Marina, 132. Barcelona.

Sessions: dissabte 7 octubre, dissabte 11 novembre, dissabte 2 desembre, dissabte 13 gener, dissabte 10 febrer, dissabte 17 març, dissabte 14 abril, dissabte 12 maig, dissabte 9 juny.

…………………………………………….

BARCELONA DIUMENGES

Horari: el curs comença puntualment a les 11 i acaba cap a les 19 hores.

Lloc: Espacio Elsa. Carrer de la Marina, 132. Barcelona.

Sessions: diumenge 8 octubre, diumenge 12 novembre, diumenge 3 desembre, diumenge 14 gener, diumenge 11 febrer, diumenge 18 març, diumenge 15 abril, diumenge 13 maig, diumenge 10 juny.

…………………………………………….


PREU:

No s’exclou ningú per motius econòmics: cada persona paga conforme les seves possibilitats. El preu no ha de ser l’excusa per no fer el treball interior. El curs té un cost mensual estàndard de 60 euros mensuals per persona. Les persones amb dificultats econòmiques paguen menys, s’aconsella pagar un mínim de 10 euros al mes per cobrir despeses. Les persones amb ingressos econòmics elevats, poden pagar una mensualitat superior. El curs, com és lògic, pot abandonar-se en qualsevol moment. Com es paga mensualment, no existeix cap pressió al respecte, perquè el curs no és una obligació, sinó una oportunitat que t’ofereixes a tu mateix/a.


MATERIAL NECESSARI PER FER EL CURS:
  • Llibreta per prendre apunts

ÚLTIMES CONSIDERACIONS:

El curs és una oportunitat per treballar intensament la pròpia transformació. Serà un procés joiós, però no evitarem els temes difícils. Al contrari, mirarem als ulls a les dificultats després d’enfortir-nos, d’aquesta manera podrem superar els límits que ara ens empresonen. Per tant, serà un procés joiós i intens. Tanmateix, el curs no és útil per a persones que el fan sense la intenció de conèixer-se i només volen resoldre un únic problema concret: una por, un problema de timidesa, un problema de relació…

Des de la meva perspectiva només hi ha un únic problema que origina tots els altres: no conèixer-nos en la nostra essència. Aquest és el nucli del curs: descobrir profundament qui sóc i expressar-me joiosament. Les persones que em coneixeu sabeu que dic les coses suaument, però sense embuts; el curs serà gradual, però profund. Anirem a l’origen dels problemes, al nucli de la nostra realitat. El ritme de cada persona serà respectat, però us convido a implicar-vos intensament. La recompensa no tindrà preu.

Et convido a assistir-hi. Tu tens l’última paraula.

Sóc aquí pel que necessitis,

E-mails

BUTLLETÍ 16 MARÇ

Bon dia,

Una setmana més, al bloc tens el butlletí contestat pel Daniel. Com saps, està penjat a: www.aulainterior.cat dins de Butlletins.

El Daniel ens recomana una pel·lícula VETE Y VIVE…SER DIGNO DE SER-PELICULA

En concret el Daniel ens diu que els 10 primers minuts d’aquesta pel·lícula (fins que pugen a l’avió) il·lustren perfectament l’amor com a recerca del bé propi i de l’altre, al marge del que senti. També, aquests 10 primers minuts il·lustren perfectament com podem sentir la tristesa, però ser feliços perquè estem fent el que volem fer i, encara que visquéssim mil anys, no voldríem fer quelcom diferent per més que això que ara fem ens entristeixi.

Per acabar l’eina de l’Amor de la setmana:

RESPECTAR: Respecto a totes les persones en les seves idees, costums, creences, comportaments, i en el seu dret a escollir les seves pròpies decisions. RENUNCIO a criticar, descalcificar, jutjar i castigar a tota persona per qualsevol motiu, entenc que cada persona fa el millor que pot fer amb el millor que sap, i, no sóc jo qui per jutjar-lo. També renuncio a salva’ls, perquè implicaria falta d’amor: els impediria aprendre. Donaré informació de saviesa sols a qui la demani expressament o a qui accepti el meu oferiment subtil i respectuós.

Al blog us enllaço també el capítul del llibre 7 eines de l’amor que en parla. Així mateix, el podeu trobar AQUÍ

Una abraçada i bon cap de setmana

 

BUTLLETÍ 9 MARÇ

Bon dia

Una setmana més, al bloc tens el butlletí contestat pel Daniel. Com saps, està penjat a: www.aulainterior.cat dins de Butlletins.

M’alegra compartir amb vosaltres l’entrevista que el passat 6 de març van fer al Daniel al programa de televisió Més3.24 del canal 3.24 on parla del seu darrer llibre “Temps difícils, accions sàvies. Com aprofitar la situació política i social per créixer interiorment”

També us faig arribar el link de la seva conferència a AgoraVic on va parlar d’Aprendre a estimar: les 7 eines de l’amor. La podeu mirar en vídeo i escoltar en àudio

Per acabar us deixo tot seguit l’eina de l’Amor que en Daniel ens aconsella practicar aquesta setmana: VALORAR i el capítol del llibre 7 eines de l’Amor relacionat amb aquesta eina AQUÍ

VALORAR: valoro i gaudeixo intensament tot el que tinc i tot el que faig. Reconec que sempre tinc amb mi tot el necessari, i valorant-ho, desenvoluparé la capacitat per gaudir noves coses i relacions. RENUNCIO a queixar-me del que tinc. La queixa ens fa pobres. La prosperitat és el resultat de la valoració. Qui no valora el que té, està en el camí de perdre el que necessita.

Una abraçada i no us oblideu de gaudir tot valorant el que la vida ens regala dia a dia.

 

 

BUTLLETÍ 2 MARÇ

Bon dia,

Al bloc ja tens el butlletí de la setmana. Recorda: www.aulainterior.cat dins de Butlletins.

Per cert, ja teniu els àudios de moltes de les conferències que es van fer a ÀgoraVic aquest darrer cap de setmana. Els podeu trobar aquí.

Com sabeu cada setmana en Daniel ens proposa una nova eina de l’Amor per treballar. Aquí teniu la d’aquesta setmana:

ADAPTAR-SE: M’adapto sense reserves al lloc on em correspon complir funcions per aconseguir amb ell, una vida més plena de satisfaccions. Si no puc canviar una realitat, aportaré tot el que pugui per enriquir-la i fer-la més bonica. RENUNCIO a fugir del lloc i de les situacions que em corresponen viure. No lluitaré contra el que he de viure. No buscaré dificultats a propòsit, però m’adaptaré i aprofitaré el que em toqui viure. Creure que la felicitat està en un altre lloc diferent del nostre interior, és una falsa il·lusió. Creure que puc ser feliç en una vida diferent de la meva, és absurd. Seré feliç amb el que em toqui viure.

Així mateix, us enllaço al nostre blog el capítol del llibre 7eines de l’amor que parlar d’aquesta eina. També la podeu llegir fent clic aquí.

Una abraçada

Lurdes Daina

 

BUTLLETÍ 9 FEBRER

Bon dia,

Ja teniu el butlletí de la setmana al nostre blog del curs. Recordeu: www.aulainterior.cat dins d’Alumnes i feu clic a Butlletins.

També m’agradaria compartir amb vosaltres l’entrevista que el passat dia 7 de febrer va publicar La Vanguardia digital on el Daniel ens parla sobre com gestionar la tensió política i social actual. Us animo a llegir-la en aquest enllaç.

El mal no existeix, per tant les injustícies tampoc.

Una abraçada

Lurdes

 

ASSUMPTE: BUTLLETÍ 25 NOVEMBRE

Bon dia,

Una setmana més, et faig arribar el butlletí de dubtes ja contestat pel Daniel. Com saps, el tens al blog; aulainterior.cat, dins d’Alumnes i dins de Butlletí.

Al bloc també tens, dins del mes Novembre, un full amb una història per poder practicar la tècnica d’observació. El full conté la història o anècdota amb instruccions per practicar i, també hi ha un segon full amb les respostes per tenir certesa que l’has fet bé.

A més a més, en Daniel aquesta setmana us convida a escoltar la meditació dotzen i també la teniu incrustada al bloc.

Finalment teniu al blog un pdf per practicar la diferència entre pensaments, sentiments-emocions i accions. Són frases molt difícils…si encerteu la meitat vol dir que ja aneu per l’excel·lent 🙂

Desitjo que tot aquest material et sigui útil!!

Una molt forta abraçada de part del Daniel i meva,

Lurdes

 

ASSUMPTE: BUTLLETÍ 17 NOVEMBRE

Bon dia,

Una setmana més, et faig arribar el butlletí de dubtes ja contestat pel Daniel. Està al bloc, recorda: aulainterior.cat dins d’Alumnes i dins de Butlletí

Per una altra banda, hi ha un alumne d’Aula Interior que és psicòleg i està fent un Màster en Coaching. Per acabar “l’obliguen” a fer pràctiques amb clients reals a preu econòmic de 15 euros per sessió, està buscant a voluntaris que estiguin interessats en participar-hi. Podeu contactar a: sergimontells@gmail.com

Desitjo que gaudiu llegint el butlletí.

Una molt forta abraçada de part del Daniel i meva,

Lurdes
Assumpte: Butlletí 10 novembre

Bon dia,

Aquí t’envio el butlletí de dubtes ja contestat. Està al bloc, recorda: aulainterior.cat dins d’Alumnes i dins de Butlletí

També us adjunto TRES document que el Daniel us prega que l’imprimiu i el porteu, si podeu, a classe. No patiu si no el podeu imprimir: sempre hi haurà algú amb qui compartir-lo… Els teniu també al bloc dins del mes de NOVEMBRE

Presentación para explicar eventos
https://aulainterior.com/wp-content/uploads/2018/01/3.ESP-Presentación-para-explicar-eventos.pdf

Diferenciar pensament, emoció i acció
https://aulainterior.com/wp-content/uploads/2018/01/1.Ejercicio1.1-diferenciar-pensament-emoció-accio.pdf

Diccionario de Emociones y acciones
https://aulainterior.com/wp-content/uploads/2018/01/2.ESP-diccionarios-emociones-y-acciones.pdf

Finalment, dir-vos que hem obert un FACEBOOK només per a la gent del curs (és un grup tancat). Serveix per comentar coses, per compartir cotxe, per suggerir pel·lícules o coses que us han agradat…  Mai abans havíem obert un grup de Facebook i pensàvem que podia ser útil… Ja ho veurem! El link és:

Facebook per a Lleida i Barcelona es diu: Aula Interior BARCELONA i LLEIDA

Facebook per Madrid: Alumnos AULA INTERIOR – MADRID

Si hi demaneu accés, el Daniel us facilitarà l’entrada. Ja ho hem dit, és un grup tancat només pels alumnes d’Aula Interior d’aquest any.

Bé, ben aviat teniu la nova sessió!

🙂

Una molt forta abraçada!

Lurdes

Assumpte: Butlletí 3 novembre

Bon dia,

Una setmana més del curs i et faig arribar el link del butlletí de la setmana amb les preguntes contestades.

Recorda que el tens penjat al bloc Aula Interior. Per anar-hi és molt fàcil, vas a Aulainterior.cat i cliques a Alumnes, a la part superior i entres a Butlletins.

T’animo a llegir la part del butlletí que «et cridi»: mira l’índex i llegeix allò que creguis adequat per a tu.

Per una altra banda, en Daniel, aquesta setmana, us fa arribar el link a una pel·lícula que troba interessant per complementar el dossier de la primera sessió. És totalment optativa, però creu que aquesta pel·lícula pot ampliar la comprensió de l’exercici del WC, doncs també parla de l’estar present aquí i ara. Es tracta de “El guerrero pacífico”. Us la recomano també pels qui tingueu fills i filles adolescents: una pel·lícula inspiradora.
Mireu-la si en teniu ganes!

Link a pel·lícula del despertar, el guerrero pacífico:

Subtitulada espanyol :https://www.youtube.com/watch?v=AoR13BS8u9g

En doblat: https://www.youtube.com/watch?v=2kunb-DZnws

Resum de 7 minuts: https://www.youtube.com/watch?v=qYNysv_s2-I

A més a més us hem penjat al bloc un àudio resum de «Les 4 creences que més ens impedeixen créixer»

Per escoltar-lo cal que aneu: aulainterior.cat, la pestanya Alumnes, dins d’Octubre

Us envio una abraçada ben forta de part del Daniel i meva. Que tingueu una setmana feliç, gaudiu-la amb consciència!!!

Espero que us agradi la pel·lícula!

Lurdes Daina

Assumpte: Butlletí 27 octubre

Bon dia,

Ja podeu llegir el nou butlletí de dubtes contestades al bloc del curs Aula Interior. Anar-hi és molt fàcil, vas a www.aulaInterior.cat i cliques a Alumnes, a la part superior, dins de Butlletins  També hi pots anar clicant en aquest link: http://aulainterior.danielgabarro.cat/butlletins.

Per cert, el Daniel ha enregistrat un vídeo molt breu comentant l’exercici del WC. Mireu-lo si voleu! També està al bloc. Vas a www.aulaInterior.cat i cliques a Alumnes, dins d’Octubre.

I com vosaltres parleu català i castellà, podeu també mirar el vídeo al blog en espanyol (per entrar és molt fàcil: www.AulaInterior.es i clicar a alumn@s a la part superior dins Octubre), és igual però un pèl diferent.

Recordeu que no heu de llegir tot el butlletí. Us animem a mirar l’índex i llegir només allò que et ressoni… encara que tot és molt interessant!

Bé, aprofito per enviar-vos una abraçada de part del Daniel i meva i a desitjar-vos un dia ben feliç! I a veure si recordeu l’exercici en anar al WC, quan jo vaig fer el curs ho oblidava sovint! (Ah! I sé que al Daniel li passava el mateix….)

🙂

Lurdes Daina

 

 

Assumpte: Butlletí 20 octubre

Bon dia,

Em fa feliç fer-te arribar el primer butlletí de dubtes del curs Aula Interior d’aquest any.

Com ja et va explicar el Daniel a la primera sessió d’Aula Interior, quasi cada setmana (segurament els divendres) rebràs un mail amb un link al Butlletí de Dubtes. Estarà penjat al bloc del curs, dins l’apartat Butlletins.

Ja sabeu: aneu a www.aulainterior.cat i cliqueu a Alumnes: allà entrareu al blog i podreu veure la pestanya Butlletins. Fàcil, oi?

També pots clicar aquí:

Ah! I el Daniel em comenta que, com a material optatiu, us faci arribar un vídeo de la Byron Katie aplicant la seva “trituradora de pensaments que ens fan patir“. Segur que us ajudarà a entendre millor el seu mètode.

Us animo a llegir el Butlletí: segur que moltes respostes també us seran útils a vosaltres.
Però recordeu: NO és obligatori, només optatiu. Una opció pels qui teniu poc temps, és mirar l’índex i escollir les respostes a llegir en funció dels vostres interessos.

No dubteu a enviar-me els dubtes que tingueu sobre el curs per mail i en Daniel us els contestarà a través del proper Butlletí setmanal. El meu mail info@danielgabarro.com

Una abraçada de part del Daniel i meva,
Lurdes

 

Assumpte: Primer dia del curs Aula Interior

Bon dia !

Sóc el Daniel Gabarró i t’escric per donar-te la benvinguda al curs de creixement personal i autoconeixement “Aula Interior” que farem junts a partir de diumenge dia 8 d’octubre al grup de Barcelona-Dissabtes. En aquests moments socialment intensos, crec que el curs encara et serà més útil. En uns mesos aniràs veient el món amb més comprensió, més amor i sabent actuar més sabiament. Tot creixement personal també reverteix a la societat on vivim. Estic content que t’hagis apuntat!

Si no estic equivocat, vindràs al grup de Barcelona-dissabtes, oi? Si això no fos així, escriu a la Lurdes (la persona que porta la inscripció i que, de fet, ha enviat físicament aquest mail) i digues-li! D’acord?

El lloc on farem el curs a Barcelona (tant els dissabtes com els diumenges i tota la informació d’aquest mail serveix pels dos grups de Barcelona) és a la Sala Espacio Elsa. L’adreça és Carrer de la Marina, 132. Barcelona. [VEURE MAPA]

Encara que començarem a les 11:00 hores, el primer dia procura arribar 15 o 20 minuts abans perquè començarem puntualment i el primer dia sempre hi ha més “lio”. Finalitzarem la sessió de forma força puntual a les 19:00 hores.

Mira, estic molt content que facis al curs! En els últims anys l’han cursat més d’un miler llarg de persones i els ha estat realment útil, i estic segur que també ho serà per a tu! Jo mateix tinc moltes ganes que comenci! He fet forces edicions prèvies d’aquest curs, però cada nou any és nou i emocionant. M’entusiama compartir el contingut d’aquest curs!

Mira, aprofito per donar-te més informacions que et seran útils pel primer dia de curs:

1.- Vine amb confiança i tranquil·litat. Encara que el curs és profund i poderós, també és suau en les formes i pots tenir la seguretat que el teu ritme serà respectat, no s’obliga a parlar a ningú, ni res semblant, cada persona participa en la mida del que vol. Però tothom treu molt de profit.

2.- Et vull remarcar que és un curs i no una teràpia, el que ofereixo són eines concretes i pràctiques per tal que les apliquis a la teva vida i es vagi transformant paulatinament. En una teràpia jo tindria més pes, en un curs tu ets la persona que fa la feina, jo només t’acompanyo al teu costat i resolc tots els teus dubtes… però tu camines el teu camí, jo només faig de sherpa. 🙂

3.- La sala Elsa és una sala molt àmplia, amb cadires confortables i on cabrem còmodament les cent persones, aproximadament, que farem el curs. L’espai és càlid i còmode: dona a un patí interior assoleiat, té calefacció i aire condicionat. Encara que hi ha cadires per a tothom, si ho prefereixes podràs seure al terra en un coixí a primera fila, et sembla?

3.- Al migdia, al voltant de les 14 hores aproximadament, farem una parada d’una hora i mitja per dinar. En aquesta sala hi ha un pati assoleiat on es pot menjar. Si voleu, podeu portar quelcom per compartir i fem un dinar comunitari... i els que vulguin marxen a casa o al restaurant a dinar, us sembla? Així cada persona fa el que li ve de gust.

4.- Començarem a les 11 del matí (però recorda arribar 15 o 20 minuts abans el primer dia) i acabarem puntualment a les 19 hores.

5.- Porta llibreta i boli per prendre notes i per fer alguns exercicis. Igualment, després de la sessió presencial, la Lurdes, la persona que m’ajuda en tots els temes tècnics del curs, us enviarà per mail els apunts/dossier de la sessió. Així no us cal patir per prendre massa nota.

6.- En aquest link tens informació dels dies concrets del curs www.aulainterior.danielgabarro.cat, apunta’ls a la teva agenda si encara no ho has fet.

7.- Si un dia no pots anar al grup de Barcelona-dissabtes, pots canviar de grup i assistir al de Madrid o al de Barcelona-diumenges o al de Lleida. No cal que avisis ningú, et sembla? Al mateix link: www.aulainterior.danielgabarro.cat tens tots els calendaris i llocs.

8.- En aquest moment ja no hi ha places al grup de Lleida i estem a punt de tancar el grup de Barcelona disssabtes, però encara hi ha lloc a Madrid i a Barcelona diumenges. T’ho dic per si algú et pregunta.

9.- També dir-vos que el contingut d’aquest mail i de tots els mails que us enviem i dels àudios de les sessions, així com el calendari i tots els diferents materials del curs estaran centralitzats a un lloc molt fàcil de recordar: aneu a www.AulaInterior.cat i cliqueu, al menú superior, sobre la paraula Alumnes. Us dirigirà a un bloc on trobareu sempre aquesta informació. Oi que és fàcil? Només cal anar a www.AulaInterior.cat, clicar a Alumnes i tot serà al vostre abast.

10.- No dubtis a consultar qualsevol problema tècnic amb la Lurdes, d’acord? El seu mail és info@danielgabarro.com De fet, és ella qui ha enviat aquest mail després que jo l’escrivís i coneix perfectament el curs perquè també l’ha fet… així que ho sap i ho pot resoldre gairebé tot! Una crack!

Bé, m’acomiado que m’estic allargant molt… sempre em passa… ai! 🙂

Bé, tant la Lurdes com jo t’enviem una molt forta abraçada!!

Daniel Gabarró i Lurdes Daina
info@danielgabarro.com
www.aulainterior.cat

Butlletins

Bon dia,

En aquest apartat, us aniré penjant cronològicament, els butlletins setmanals del curs Aula Interior 2017-2018

1- Butlletí-20 octubre

2- Butlletí-27 octubre

3- Butlletí-03 novembre

4- Butlletí-10 novembre

5- Butlletí-17 novembre

6- Butlletí 24 novembre

7- Butlletí 1 desembre

8- Butlletí 8 desembre

9- Butlletí 15 desembre

10- Butlletí 22 desembre

11- Butlletí 05 gener

12- Butlletí 12 gener

13- Butlletí 19 gener

13- Butlletí 26 gener

14- Butlletí 2 febrer

15- Butlletí 9 febrer

16- Butlletí 16 febrer

17- Butlletí 23 febrer

18- Butlletí 2 març

19- Butlletí 9 març

20- Butlletí 16 març

21- Butlletí 23 març

22- Butlletí 30 març

23- Butlletí 6 abril

24- Butlletí 13 abril

25- Butlletí 20 abril

26- Butlletí 27 abril 

27- Butlletí 4 maig

28- Butlletí 11 maig

29- Butlletí 18 maig

30- Butlletí 25 maig

31- Butlletí 1 juny 

32- Butlletí 8 juny

33- Butlletí 15 juny

34- Butlletí 22 juny

35- Butlletí 29 juny

 

Capítols del llibres “7 eines de l’amor”

1- ACTUAR

2- ADAPTAR-SE

3- VALORAR

4- RESPECTAR

5- ASSUMIR

6- AGRAIR

7- ACCEPTAR

 

Read more

Octubre

Hola a tots/es

Us enllaço els  links a la pel·lícula “El despertar, el guerrero pacífico”

Subtitulada espanyol

En doblat: https://www.youtube.com/watch?v=2kunb-DZnws

Resum de 7 minuts: https://www.youtube.com/watch?v=qYNysv_s2-I

Una abraçada

—-

Bon dia a tothom,

Avui en Daniel vol compartir amb vosaltres un àudio breu sobre 4 creences que ens aturen el creixement interior

Són 20 minuts que volen resumir el més important del que vàrem dir al matí de la primera sessió d’Aula Interior. Molta gent troba molt útils els àudios: per endur-se’ls al mòbil, al cotxe, per sentir-los mentre neteja o cuina… Doncs… aquí està!

Una abraçada,

Hola a tots/es,

En Daniel em comenta que comparteixi amb vosaltres aquest material:

Una explicació molt simplificada de com fer servir la tarjeta de Byron Katie per triturar pensament que ens fan patir.

I aquí teniu la targeta de Byron Katie, per si la voleu imprimir de nou.

Targeta Byron Katie

Un vídeo que vaig filmar l’any passat sobre l’exercici del lavabo o exercici dels despertadors o del record de sí. Així comprovaràs que tu no manes a la teva vida…

Una abraçada

Lurdes

 

Bon dia a tots,

Aquí us deixo el link al dossier del mes d’octubre d’Aula Interior.

Per descarregar el dossier, fes clic aquí:

Dossier octubre

 

Una abraçada

Lurdes

Novembre

Bon dia,

Aquí us deixo un full amb una història per poder practicar la tècnica d’observació. El full conté la història o anècdota amb instruccions per practicar i, també hi ha un segon full amb les respostes per tenir certesa que l’has fet bé.

A més a més, en Daniel aquesta setmana us convida a escoltar la meditació dotzen i també la teniu aquí:

Aquí està en català:

i aquí està en espanyol:

Finalment un pdf per practicar la diferència entre pensaments, sentiments-emocions i accions:

Una abraçada

Lurdes


Bon dia,

Us faig arribar el dossier del mes de novembre

Gràcies

Lurdes

 

Bon dia,

Us deixo aquí TRES document que el Daniel us prega que l’imprimiu i el porteu, si podeu, a classe. No patiu si no el podeu imprimir: sempre hi haurà algú amb qui compartir-lo…

El link al document 1:
Presentación para explicar eventos

El link al document 2:
Diferenciar pensament, emoció i acció

El link al document 3:
Diccionario de Emociones y acciones

Una abraçada

Lurdes

 

Desembre

Bon dia,

Us enllaçoun article sobre el Nadal que el Daniel va escriure l’any passat. 

Una abraçada

Bon Nadal
Lurdes

—-

 

Bon dia,

Us faig arribar audios que el Daniel ha enregistrat durant les classes del mes desembre.

Resum del curs Aula Interior des de la perspectiva Ego-mecànic i Ego-ideal

Un resum de la visió del curs Aula Interior. Una visió que porta la contrària a la visió social habitual: no cal lluitar contra els defectes, no hem de lluitar perquè els nostres somnis es facin realitat… Què fer llavors? Abraçar el que passa i deixar caure la necessitat que els somnis hagin de fer-se reals…

Sobre la meditació i un minut de meditació

Una reflexió sobre el significat de la meditació i una proposta d’un minut de silenci per deixar caure expectatives: una meditació senzilla i molt útil ara que parlem de l’ego-ideal.

Exercicis per percebre el JO

Durant la classe de desembre d’Aula Interior vàrem fer una sèrie d’exercicis per intentar captar el nostre JO, adonar-nos de la presència que som, del Testimoni que sempre està present, de l’espai que som on la vida És… aquí teniu alguns exercicis per si els voleu tornar a sentir i practicar…

Replantejar-nos el significat del Nadal

Un àudio per plantejar-nos què significa el Nadal. ¿Podem fer una metàfora que ens sigui útil? Qui ha de nèixer ara? Qui ha de prendre consciència del seu origen diví i encara no ho sap i es confon amb el patiment del personatge? Si fos una metàfora, qui podrien ser els reis….

Una abraçada

Lurdes

 

Bon dia,

Aquí us enllaço el dossier del mes de desembre. 

Una abraçada

Lurdes

Gener

Bon dia,

Aquí us deixo un annex de la sessió de gener on el Daniel us explica els centres a treballar.

Centres

Una abraçada

Bon dia,

Us faig arribar el dossier del mes de gener.

Podeu fer clic AQUÍ

Una abraçada

Lurdes

Hola de nou

Us deixo els audios de la sessió de Barcelona

Títol: 3 Reflexions que, segurament, se’ns han escapat

Heus aquí tres reflexions que, segurament, se’ns han escapat en fer les observacions. Sovint no ens adonem que les veus que ens critiquen o que ens obliguen a tenir més voluntat, a fixar-nos més, a esforçar-nos més… són part del personatge i no el jo-essencial. Per tant, cal incloure’ls en l’observació o sempre tindran poder sobre nosaltres

Títol: Explicació sobre la visualització de la reeducació infantil

Heus aquí l’explicació sobre la visualització de la reeducació infantil que fem a Aula Interior per tal d’ajudar a sanar traumes infantils i que sigui més senzilla la tasca de reequilibrar la nostra personalitat en la propera sessió de febrer. Una visualització senzilla, però molt poderosa, molt útil.

Títol: Visualització reeducació infantil

Visualització per reeducar una part profunda de la nostra ment, una part que podríem anomenar com “el nostre passat com a infant”. En aquesta visualització, nosaltres -com a persones adultes- oferim el suport i les paraules d’amor incondicional que el nostre infant hagués necessitat escoltar en el seu moment per construir una visió d’ell/a mateix/a sana i amorosa… Una visualització molt poderosa i, alhora, senzilla. Molt recomanable per quans ens fiquem al llit…

Títol: La llibertat és interior, l’exterior no existeix

Què vol dir ser lliure? Per què no podem decidir el que fem de forma lliure? Per què fer el que em ve de gust a cada moment no és ser lliure? De fet, l’única llibertat és que allò que em passi no m’afecti, que l’exterior no trenqui la meva pau interior. Una reflexió sobre una creença falsa que, potser, s’haurien d’integrar dins les diferents creences falses a superar.

Febrer

Bon dia,
El Daniel em demana que comparteixi amb vosaltres uns materials de la Fundación para el pensamiento crítico. Podem dir que són materials que ensenyen a pensar críticament, per si algú de vosaltres els vol fer servir per potenciar i equilibrar el seu centre intel·lectual.

Aprendizaja cooperativo y pensamiento crítico

Como escribir un párrafo pensamiento crítico

Como leer un párrafo, pensamiento crítico

Como mejorar el rendimiento estudiantil pensamiento crítico

El arte de hacer preguntas esenciales pensamiento crítico

Estándares para el pensamiento crítico Educadores P-Comp_Standards

Fundamentos del pensamiento analítico

Manual del profesor del pensamiento crítico

Mini guía para niños en pensamiento crítico

Mini guía pensamiento crítico

També us adjunto un material complementari de la sessió de febrer que vàreu fer servir a classe.

Material alumnado sesión febrero.

Una abraçada

Hola a tots/es!

Us deixo l’enllaç al dossier del mes de febrer. 

Read more

Març

Aquí us deixo els audios de la sessió de març

Descripción de Visualització per comprovar que SOM amor

Una visualització molt senzilla en la que comprovem que SOM amor, que l’amor té l’origen dins nostre, que NO ens donen amor, que el SOM, que nosaltres podem cridar l’amor a la nostra vida quan volem, que l’amor no ve de fora, sinó de DINTRE. Però és una visualització per comprovar-ho personalment.

 

Visualització per tallar dependències insanes i poder estimar lliurement (versió curta)


No podem estimar si no som lliures. Mentre tinguem dependència agredirem quan no obtinguem el que volem. Poder estimar lliurement implica poder estimar sense necessitats.

A vegades tenim vincles que, en realitat, són dependències. Aquesta és una visualització breu per tallar vincles. Una de les diferents formes que pot prendre aquesta visualització. Espero que us sigui útil!

—-

Bon dia,

Us deixo aquí el Dossier del mes de març 

Una abraçada

Abril

Bon dia,

Us faig arribar un annexe del dossier del mes d’abril on el Daniel ens parla del Centre intel·lectual: pensament crític i abstracte.

Una abraçada

Bon dia,

Aquí us deixo un àudio de la sessió d’abril ( és en castellà):

El viaje del ego al Yo desde la perspectiva de los 3 centros: curso Aula Interior. ¿Cómo es la vivencia de la inteligencia desde el ego? ¿Y desde el yo libre? ¿Y cómo se vive lo emocional desde el ego o desde el yo consciente y libre? ¿Y cómo sería la vivencia de la energía desde esas dos perspectivas? Una visión del curso Aula Interior desde esta perspectiva.

També us enllaço el dossier en català i en castellà. Per què en els dos idiomes? Doncs perquè el Daniel ha explicat els mateixos continguts de dues formes diferents i, creu, pot ser interessant que algun aspecte el mireu explicat de dues formes diferents.

Una abraçada